کونگ فوتوتایماشماره دو

فرمان تعادل جسمی و روحی شما توسط سیستمهای گوناگونی که با هم کار میکنند، صادر میشود. سیستم دهلیزی، تحت فرمان سنسورهایی در سر است (شامل گوشها) که موقعیتیابی فضایی را کنترل میکند. سیستم حس عمقی، شامل گیرندههایی در مفاصل، عضلات و بافتهای همبند میشود که درک موقعیت و حس حرکت را به بدنتان گزارش میدهد. بینایی، سومین سیستم است، مانند چشم که محیط اطراف را سنجش و ارزیابی میکند و به همین دلیل، حفظ تعادل با چشمهای بسته، چالشی بزرگ است. مشکلات تعادلی به بینایی مربوط است. بهدلیل پیچیدگی سیستمهای تعادلی، ارزی...

xa0 ماهیچه مهم بدن را می توان به چند بخش تقسیم کرد:xa0ماهیچه های سینه، دو سر و سه سر، جلو بازو، شانه، کول، شکم، ران، ساق. xa0 و این هم برنامه ای برای تمام عضلات بدن که می توانید بدون استفاده از وزنه به راحتی آنها را انجام دهید. تعداد دفعات تکرار و ست ها برای همه افراد یکسان نیستند. شما باید بنا بر توانایی ها فردی و نتایجی که از تمرینات خود می خواهید داشته باشید، تعداد دفعات تکرار آنرا افزایش دهید. اگر شما جزء افراد تازه وارد هستید بهتر است از یک متخصص در زمینه تعداد ست ها کم بگیرید. xa0 سینه xa0...

حمام کردن تاریخچهی طولانی و مفصلی دارد. فرو رفتن در آب، چه در وان حمام باشد و چه استخر، و یا در چشمههای طبیعی اثرات مثبتی بر بهداشت شخصی، آسودگی روان و سلامتیمان دارد. هیچ چیزی لذتبخشتر از این نیست که در یک روز گرم برای شنا تن به آبِ دریا دهید یا در ماههای سردِ سال یک حمام داغ معطر داشته باشید.قرنها است که از روش آبدرمانی استفاده میکنند. استفاده از آب سرد و همینطور آب گرم بر بدنمان اثرات مفیدی دارند. آب داغ را میتوان به صورت طبیعی از چشمههای آب گرم بهدست آورد و مکانهای متعددی مانند نیوزلند و ایس...